Spove ry1.6.2023 järjestettiin Spoven kuntoilutapahtuma. Kymmenkunta spovelaista sai ohjausta ja neuvoja keskivartalon lihasten vahvistamiseen sekä liikkuvuuteen ja tasapainoon. Ohjaaja Suvi Kontio teki toivomusten pohjalta pienen yhteenvedon liikkeistä sekä pari selventävää videota.
Ohjeita ja videoita pääsee katselemaan tapahtumat ja kokoukset välilehdeltä.
Seuraavassa pari kuvaa aktiivisista harjoittelijoista.
Paloheinässä torstaina 1.6. klo 17 – 18.30 järjestetään Spoven ohjattu kuntoilutapahtuma.
Ohjelmassa on keskivartalon lihaskunnon harjoituksia sekä liikkuvuutta ja tasapainoa parantavia liikkeitä. Näitä teemme ohjaajan opastuksella.
Harjoitus järjestetään ulkona nurmikentällä. Mukaan voi ottaa juomapullon ja jumppa-alustan (ei pakollisia).
Ennakkoon ilmoittautuminen Erkki Kontiolle, p. 040 5006603 tai s-posti: erkki.kontio@elisanet.fi
Spovelaiset ottivat tänään 6.5.23 Paloheinän SM-maastoissa henkilökohtaisia ja joukkuemitaleja monissa sarjoissa.
Hannele Kivistö, N80, ja Kauko Lindberg, M85, toivat kultaa. Viljo Komulaisen, M80, hopea ja Sulo Kiirlan, M85, Raimo Hartosen, M75, ja Taisto Lehtisen, M70, pronssit täydensivät henkilökohtaisen mitalisaaliin.
Joukkuekultaa saimme N80, M75 ja M80 sarjoissa.
Onnittelut mitalisteille ja muillekin osallistujille hienoista suorituksista!
Tässä muutama kuva!
Torstaina 11.5. klo 18 alkaen on kevään vuosikokouksemme. Kokoustilana on Pirkkolan uimahallin kerhohuone.
Tule mukaan käsittelemään kokousasioita ja keskustelemaan seuran toiminnasta. Hiihtojen palkinnot jaetaan kokouksen yhteydessä.
Kokouskutsu ja esityslista tästä.
Tervetuloa!
Maastojuoksun Spoven mestaruudet ratkottiin tuttuun tapaan Pirkkolan pururadoilla tiistaina 2.5. klo 18. Reilut parikymmentä aktiivia uhmasi koleaa ja osittain sateista kevätsäätä. Kilpailu toimi myös hyvänä harjoituksena lauantaina 6.5. Paloheinässä juostavia SM-maastoja varten.
Tulokset löytyvät välilehdeltä.
Kiitokset kaikille mukana olleille – myös toimitsijoille!